【夫婦で何もしない時間】

今年に入ってから、
毎日2回、30分。

「何もしない時間」を夫婦でとっています。

朝起きてすぐと、
夕方、もしくは夜。

目を閉じて、
何も考えず
動かず
瞑想する。

忙しい時代だからこそ、
立ち止まる、
ことが大事ですね。

そして、
それを夫婦で一緒にできることに感謝です。

最初30分は、
長いと思ったけど、
慣れてくるとあっという間。

1人だと、続かないことも
2人だと続くこともありますね。
これをすることで
日々の想いや行動が整理されます。

穏やかになり、
さらにクリエイティブになります。

さて、
今日の夜もやろう。