ハワイにしばらく滞在しています。

そこはまさに
「考える」時間ではなく
「感じる」時間の連続でした。

よく、
悩みがある　ということを聞きます。

悩むためには
考えることが必要です。
過去のことを考えたり
未来のことを考えたり。

不安は
過去の失敗や
未来の不安からやってきます。

悩みをなくすためには
過去や未来じゃなく、
「今」を生きること。

そして
今を生きるには
今を感じることです。

今を感じる方法はとっても簡単。
五感を使うだけです。

今、何が見えているのか？
今、何が聞こえているのか？
今、触っているものはどんな触感なのか？

マウイの美しく、偉大なものは
今を感じるためには十分すぎるくらい素敵なものです。

もちろん、
マウイでなくても
感じることはどこでもできる。

頭を使って考えることばかりせずに
心で五感で感じることにフォーカスしてみてもいいですね。